川口ワンダラーズ ラグビーフットボールクラブ

■開始/終了時刻　12:30〜14:30
■練習場所　荒川運動公園ラグビー場
■参加人数　12名

■練習内容：
ダーリンズ8名と一緒に練習しました
・アップ：向かい合せ4名ランパス
　遠い幅と近い幅をコールで対応
・タッチフット
　ハーフコート9対9、トライレフリー
・対面でAT3対DF2
　AT2名はDF2名のダミーにヒットしてダウン
　AT1名がキックボールを処理＋2名で抜く
・4名縦列でラック連動
　1ダミー2ヒット3オーバー4ハーフ
　1ダミー2ヒット3ハンマー～オーバー4ハーフ
・SHから、AT3対DF3（ハンドダミー）
　AT1名がヒット、2名でラック形成（1次のみ）
・ホールドゲーム（15分、10分）
　9対9（FW4BK5）、ハーフコート
　タックラーはダウン、オーバー＋SH