川口ワンダラーズ ラグビーフットボールクラブ

■開始/終了時刻　14:30〜16:30
■練習場所　荒川運動公園ラグビー場
■参加人数　12名
■練習内容：単独練習！
・アップ：
　タッチフット（5対5）
　3名ランパス
　各自ストレッチ
・2対1
・AT4対DF2～4（DFは対応をコール）
・ポイントでDF人数が変わる（DF数でコール）
・コンタクトポイント
　・当たって、遠くにリリース
　・倒れず2人目がプッシュサポート
　・倒れてから後ろのフォローにパス
　・後ろの指示を聞いてオフロード
・ルーズボールからシェイプのコール～2次ATまで
・フリーマンタッチフット（3分×2）
※個人練習