20231105練習
■開始/終了時刻 12:30〜14:30
■練習場所 荒川運動公園ラグビー場
■参加人数 14名
■練習内容： 単独練習！
（先々週今週で2名、体験参加していただきました）
・アップでタッチフット〜体操
・マーカー位置4人で向かい合わせランパス
※狭い位置と広い位置を切り替えながら
・ポイントから、アタック4人でシャークの動き
※ディフェンスはポイントから3人
・ポイントから、フォワード3人のトライアングル
※バックスを付けて3次まで攻撃
・FW/BK分かれ
※FW：ラインアウト※BK：ライン回し
（ダーリンズと合流して）
・アタックディフェンス（15分＋10分）
動画リンク
2023/11/5