■開始/終了時刻 12:30〜14:30
■練習場所 荒川運動公園ラグビー場
■参加人数 10名
■練習内容：
（アップ）タッチフット〜ストレッチ
5人ドリル（2人コールで3対2）
（以下、ダーリンズと合同）
5m向い合せパス（投げたら移動）
4人キックキャッチ～ランパス×3本
9対8(+3) 敵陣ゴール前22mで余る攻撃
※笛でターンオーバー→守備側が一気に攻める
FW/BK別れ
アタックディフェンス（ダーリンズと15対15）
ホールドでポイント形成。
スクラムなし、ラインアウトのコンテストなし
