川口ワンダラーズ ラグビーフットボールクラブ

■開始/終了時刻　12:30〜14:30
■練習場所　荒川運動公園ラグビー場
■参加人数　15名（ワンダラーズ）
　川口高校＋浦和工業高校、RC行田さんと合同練習
■練習内容：
ジョグ～ストレッチ
全員横並びダッシュ　2m20m50m（戻りジョグ）
対面間5m　4人クイックパス
対面間5m　4人クイックパス（DF3人）
フリーマンタッチフット
　6対6（＋3）、1セット3分×5
FW/BK別れ
アタックディフェンス
（Wds＋行田、ダーリンズ、高校生、の3チーム）
　※ホールドでポイント形成
　※スクラム組まない、ラインアウトは軽く取合い
　W対ダーリンズ7分、W対高校生7分＋7分